복부불편증상 완화법 (과민성대장증후군, 섬유소, 프로바이오틱스)
복부팽만이나 잦은 가스, 변비 혹은 설사 등 복부불편증상은 일상생활에 큰 영향을 미치는 문제입니다. 특히 과민성대장증후군은 명확한 질병으로 분류되기 어려워 원인 파악과 관리가 쉽지 않습니다.과민성대장증후군을 중심으로 복부불편의 원인과, 이를 완화할 수 있는 식이섬유와 프로바이오틱스 중심의 개선 방안을 알아보겠습니다.과민성대장증후군이란?과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 구조적인 문제가 없음에도 불구하고 복통, 복부팽만, 설사나 변비 등의 증상이 반복적으로 나타나는 장 기능 장애입니다. IBS의 가장 큰 특징은 검사상 뚜렷한 이상이 발견되지 않는다는 점입니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 카페인 섭취, 특정 음식에 대한 민감반응 등이 주요 원인으로 알려져 있으며..
2025. 4. 17.
