뇌세포에 직접 작용하는 영양소는? (dha1 뇌세포에 직접 작용하는 영양소는? (DHA, 비타민B군, 콜린) 뇌는 약 1.4kg의 무게를 가진 기관이지만, 인체 전체 에너지 소비량의 약 20%를 사용할 정도로 활동량이 높은 조직입니다. 이처럼 정교하게 작동하는 뇌세포(뉴런)는 산소와 포도당 외에도 다양한 특수 영양소의 도움을 받아야만 안정적인 기능을 유지할 수 있습니다. 그중에서도 DHA, 비타민 B군, 콜린은 뇌세포에 직접 작용하며 구조적 안정성과 기능적 활성을 모두 책임지는 핵심 요소입니다.이 글에서는 이 세 가지 영양소가 뇌세포에 어떤 방식으로 작용하는지, 부족 시 어떤 문제가 발생하는지, 그리고 어떤 식품을 통해 섭취할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.1. DHA: 뇌세포막을 구성하는 필수 지방산DHA(Docosahexaenoic Acid)는 오메가-3 지방산의 일종으로, 뇌의 지방질 중 약 25%를 차.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
